Выбери свой батутный парк:

Как влияют на организм прыжки на батуте?

13.07.2016
как влияют на организм прыжки на батутеВзрослые обычно относятся к прыжкам на батуте как к детской забаве, которая совсем не подходит для родителей. Однако по мнению специалистов, это увлекательное занятие полезно отнюдь не только для малышей.

Чем полезны для взрослых прыжки на батуте?

На самом деле прыжки на батуте – это не только развлечение, но и вид спорта, который оказывает благотворное влияние на человеческий организм.
Прыжки – один из видов аэробной тренировки, при которой основным источником поддержания активности мышц становится кислород. Ученые доказали, что всего восемь минут взлетов и приземлений в батутном центре эквивалентны трехкилометровой пробежке.
Попрыгав на батуте, вы можете укрепить свой вестибулярный аппарат. В момент прыжка человек на уровне рефлексов стремится принять положение, оптимальное для равновесия и успешного приземления.
Батут помогает укрепить мышцы спины, позвоночника, ягодиц и живота. Именно поэтому занятия на батутах нередко рекомендуют людям, ведущим малоподвижный образ жизни, которых периодически мучает боль в позвоночнике. После прыжков симптомы обычно проходят, однако перед занятием лучше выслушать рекомендации лечащего врача.
При регулярных занятиях вы также сможете избавиться от лишнего веса, не изнуряя себя тренировками. Ведь прыжки на батуте – это всегда удовольствие, даже если по окончании сеанса и чувствуется некоторая усталость.
Прыжки на батуте способствуют улучшению эмоционального фона. Гормоны радости «эндорфины», которые вырабатываются во время прыжков, помогают избавиться от стресса и психологического напряжения.

Чем полезны прыжки на батуте для детей?

Для детского организма прыжки на батуте могут стать залогом полноценного развития. Энергия растущего организма направляется в полезное русло. Ведь регулярные занятия на батуте позволяют развить двигательные навыки и мелкую моторику, улучшить координацию и аппетит, укрепить органы дыхательной системы. Активизация работы легких и "ускорение" кровообращения снижают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Противопоказания

Польза и вред прыжков на батуте практически не сопоставимы. Возможность получения травм сходит на нет, если вы будете следовать советам инструктора.
Это занятие будет не подходящим только для тех, кто страдает от следующих недугов:
При наличии тяжелых форм этих болезней прыжки на батуте могут быть опасны для здоровья. Но всем остальным могут принести только пользу.
Если вы страдаете от перечисленных заболеваний, посоветуйтесь с врачом, прежде чем отправляться в батутный центр. При небольших нагрузках и постоянном контроле самочувствия вреда здоровью можно избежать.

Другие статьи
8 Ноября 2018
C детских батутов в большой спорт
Батуты в спортивно-развлекательных центрах – довольно молодая, но уже набирающая широкую популярность разновидность спорта и досуга. Всё больше людей, взрослых и детей стремятся отдохнуть и попрыгать на батутах.
29 Октября 2018
Попадание волейбольного мяча на батутные площадки
Трудно сказать о точном времени появления волейбола на батуте как о новом спортивно - развлекательном направлении. Батутный волейбол включает в себя прыжки, гимнастику и основные элементы самой игры.
12 Октября 2018
Правила индивидуальных соревнований по прыжкам на батуте
В 2013 году Исполнительный комитет FIG одобрил правила проведения чемпионатов по прыжкам на батуте. Теперь все соревнования проводятся при согласовании с Международной Федерацией Гимнастики.