Выбери свой батутный парк:

Как подготовиться к занятиям на батуте: форма и техника безопасности

22.07.2016
подготовка к прыжкам на батутеБатут представляет собой тугую пружинящую сетку, растянутую на раме, которая закреплена на специальных стойках. Всего десятилетие назад прыжки на батуте были привилегией спортсменов-профессионалов и представителей профессий, для которых особенно важна координация: пилотов, космонавтов, каскадеров и т.д.
Но теперь батут доступен всем – и взрослым, и детям. Регулярные сеанс прыжков на батуте для многих становятся видом оздоровительного фитнеса, обладающим множеством преимуществ перед более привычными разновидностями физической активности.

Польза прыжков на батуте:

  • Развитие вестибулярного аппарата
  • Тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем 
  • Улучшение способности к координации движений 
  • Стабилизация эмоционального фона, снятие стресса 
  • Постепенное избавление от лишнего веса 
  • Профилактика болезней опорно-двигательной системы 
  • Поддержание мышечных тканей в тонусе

Подготовка к прыжкам на батуте

В батутном центре могут беспрепятственно заниматься все желающие независимо от пола, возрастной категории и уровня подготовки. Исключениями являются только те люди, которым подобная активность противопоказана из-за тяжелых заболеваний сердца и опорно-двигательной системы.
Подготовка к прыжкам не займет у вас много времени. Для этого необходимо только одеться соответствующим образом и изучить технику безопасности.

Форма для прыжков на батуте

В качестве формы для занятий в батутном центре подойдет любая обтягивающая спортивная одежда, которая не стесняет движений и не доставляет неудобства. Например, прыгать можно в хлопчатобумажных лосинах и футболке. Главное – чтобы на одежде не было молний, пуговиц и прочих застежек, которые могут стать причиной травм в процессе прыжков.
Обувь для прыжков не обязательна (достаточно обычных носков), но если вы собираетесь заниматься регулярно, будет не лишним обзавестись спортивными чешками.

Техника безопасности

Правила безопасности при прыжках на батуте достаточно просты и повсеместно выполняются без особых проблем:
  • Перед занятием снимайте наручные часы, украшения и все цепляющиеся предметы 
  • Не курите возле батута 
  • Не прыгайте, находясь на краю батута во избежание травм 
  • Если вы не уверены в состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с терапевтом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний
В батутных парках «Маугли» вы сможете отдохнуть и привести в порядок физическую форму. Можно приходить всей семьей или записаться на индивидуальное занятие с инструктором, который поможет постичь азы техники.
Другие статьи
12 Сентября 2018
Что особенного в упражнениях на батуте?
Если вы считаете, что батут предназначен только для детей, то вы абсолютно ошибаетесь! Батут – это не просто еще одно развлечение для малышей во время праздников...
4 Сентября 2018
Разновидности современных батутов
Батуты – это спортивное оборудование, состоящее из особо прочной сетки или ткани натянутой на раму с помощью пружин.
23 Августа 2018
Популяризация и развитие мирового батутного спорта
Спортивное батутное движение впервые заявило о себе в преддверии пятидесятых годов. Из прыжковых цирковых этюдов произошло зарождение нового вида спорта.